Op 31 december 2024 eindigde mijn blog over burnout, waarin ik jarenlang schreef over mijn ervaringen. In september 2025 beschouwde ik mijn eigen burnout als voorbij. Het duurde uiteindelijk negen jaar, maar gelukkig kan ik melden dat lang niet iedereen
Verder lezen
Mijn blogserie op Kak, ik heb een burnout eindigde op 31 december 2024. Daarna zijn er zo nu en dan nog enkele artikelen verschenen. Per 1 februari 2026 wordt deze website definitief niet meer van nieuwe content voorzien. Maar wees
Verder lezen
Tijdens de wintermaanden is het donker en koud. Buiten is het kaal, leeg en vaak bewolkt. Gelukkig kunnen we kunnen soms genieten van een zonnetje als het vriest. Van lampjes in de straten, vrije dagen en kerstfilms. Of van borrels,
Verder lezen
Vorige keer schreef ik dat mijn burnout eindelijk voorbij was. Eerder schreef ik al enkele keren dat er regelmatig best wel herstel was, maar ook steeds weer dezelfde soort terugvallen verschenen waarbij alles telkens weer opnieuw leek te beginnen. Hetzelfde
Verder lezen
Op 1 januari 2025 stopte ik met bloggen over mezelf en mijn persoonlijke situatie. Ik besloot om af en toe alleen nog wat losse artikelen te publiceren. Het is nu tijd voor een bonusblog; mijn burnout is namelijk voorbij. Dit
Verder lezen
Waar je niet zo vaak iets over hoort of leest is dat wij in staat zijn om onze eigen lichamelijke signalen te verzachten of te onderdrukken door ons in te spannen. Niet alleen normale signalen zoals vermoeidheid, honger of dorst
Verder lezen
Als je in een burnout zit ben je waarschijnlijk een doorzetter, iemand die gewend is om dingen aan te pakken, alles in het werk te stellen om problemen op te lossen en in elk geval niet zo snel op te
Verder lezen
In september 2024 bracht Carolien Hamming, burnout-expert en voormalig directeur en huidige eigenaar van het CSR Expertisecentrum Stress & Veerkracht, samen met Rebecca Vandenabeele, Psycholoog-coach en promovenda aan de Universiteit van Tilburg, het boek “De Burn-out Reset” op de markt
Verder lezen
Burnouters hebben met elkaar gemeen dat hun zenuwstelsel slecht in staat is om te ontspannen. De “aan” stand wil niet zo makkelijk meer “uit” en de “fight / flight” stand blijft aanhouden, ook al is daar geen directe aanleiding voor.
Verder lezen
Wie lichamelijk, cognitief of geestelijk belast wordt zal merken dat het lichaam daarop reageert. Zodra je vanuit rust aan een activiteit begint zal je minder kalm worden, en toegenomen concentratie hebben, en je “geactiveerd” voelen. Hoe meer activiteit, hoe meer
Verder lezen