mijn persoonlijke verhaal
Na enige tijd langzaam wat te herstellen van mijn terugval breekt een regenachtige, stormachtige herfstdag aan. Het waait en regent zo hard dat ik in de ochtend geen zin heb om te gaan fietsen. Maar het lijkt me wel heerlijk
Verder lezen
Ik ben weer begonnen met super veel rust nemen, ontprikkelen en zo veel mogelijk niks doen want mijn hoofd voelt zo rot. Ik heb contact opgenomen met GripOpWerkstress.nl over het managen van mijn spanningen (zie blog #242) maar men geeft
Verder lezen
Een paar dagen geleden had ik besloten om alles wat rustiger aan te gaan doen. Weer het oude dagschema te hanteren, want ik voelde dat alles mij een beetje te veel werd. Stoppen met allerlei activiteiten, meer rust, minder prikkels.
Verder lezen
Het is september 2022, mijn burnout begon zo ongeveer zes jaar geleden. Wat een tijd, wat een lange periode. Ik heb nu al zes jaar niet kunnen werken. (Let wel: de eerste twee jaar herstelde ik totaal niet en werd
Verder lezen
Ik ben nu ruim 3 maanden gestopt met de antidepressiva. Ik mis ze niet tot dusver. Het is volop zomer 2022 en de mussen zouden nu dood van het dak vallen als deze niet vrijwel uitgestorven zouden zijn. Mijn grootste
Verder lezen
Het is nu eind juli 2022. Ik woon nu precies twee jaar in Hallum, Friesland. Het is mijn thuis geworden. Ik voel me tevreden hier. Mijn huis is mooi en ik heb een lekker rustig plekje met leuke buren. Als
Verder lezen
Ooit las ik ergens een nieuwsbericht over een man die beweerde dat hij al 17 jaar lang in een burnout zat. In de reacties op dat artikel werd gelachen. “Dat kan toch helemaal niet? Wat een onzin, een burnout kan
Verder lezen
Ik ben nu bijna een maand vrij van antidepressiva. Ik heb geen verdere afbouw- of onttrekkingsverschijnselen gekregen en ik heb niet het idee dat ik terug moet of andere medicijnen nodig heb. Mijn stemming is hetzelfde als altijd, ik ben
Verder lezen
Als belangrijkste oorzaken voor burnout worden altijd dezelfde twee dingen genoemd: werkomgeving en persoonlijkheid. Met werkomgeving wordt bedoeld: hoge werkdruk, niet gewaardeerd worden, weinig variatie, emotioneel of fysiek belastend werk, altijd bereikbaar moeten zijn, e.d. Bij persoonlijkheid komt het neer
Verder lezen
Lees deel 1 hier. Er is nogal wat gesteggel in de wetenschap over wat burnout is en hoe het behandeld moet worden. Sommige wetenschappers gooien depressie en burnout op één hoop en anderen zeggen dat er wel degelijk een verschil
Verder lezen