mijn persoonlijke verhaal
Ik ga stoppen bij mijn psycholoog. Na twee jaar behandeling zijn we nu klaar. Trauma’s uit het verleden, emotionele verwaarlozing tijdens het opgroeien, de dood van mijn ouders, het verdriet over mijn arbeidsongeschiktheid: alles is behandeld en verwerkt. Het gaat
Verder lezen
Volgens de bekendste definitie (uit de jaren zeventig van de vorige eeuw) van onder andere Christine Maslach bestaat burnout uit drie dingen: uitputting (extreme vermoeidheid), cynisme (afstand hebben van het werk, dan wel de mensen met wie men werkt) en een lager zelfbeeld van
Verder lezen
Sinds mijn terugval van enkele dagen geleden (zie blog #167) beleef ik het begin van mijn burnout, nu meer dan vier jaar geleden, opnieuw. Ik heb weer hetzelfde gevoel. Ik kan niks, voel me miserabel, heb angsten. Mijn borst en
Verder lezen
Als je in een burnout terecht komt wil je maar één ding: er uit komen. Maar dat blijkt niet zo makkelijk te zijn. Je denkt in je naïviteit dat je naar de dokter kan gaan en dan een doorverwijzing krijgt
Verder lezen
Het is eind september 2020 en dat betekent dat ik nu precies vier jaar bezig ben. Het gaat beter met me, maar ik ben nog niet hersteld. Ik ben alweer bijna tien maanden geleden gestopt met trillen (zie blog #105).
Verder lezen
Ik woon nu een maand in mijn nieuwe huis. Het is eind augustus 2020. Ik word op een ochtend wakker vanuit een heftige droom waarin ik een puzzel moet oplossen in een groot herenhuis met allemaal trappen. Ik word achtervolgd,
Verder lezen
Ik verhuis binnenkort van Haarlem naar Hallum, op zoek naar rust, reinheid en regelmaat. Mijn burnout begon net iets meer dan drie en een half jaar geleden met een ernstige instorting op mijn werk (zie blog #08). Maar het lag
Verder lezen
Wie in een burnout terecht komt zal aanvankelijk als een gek op zoek gaan naar oplossingen en genezing. Je wil er uit, zo snel mogelijk. Maar dit blijkt nog niet zo makkelijk te zijn. Al gauw ontdek je dat je
Verder lezen
Op veel fora, Facebookgroepen en websites over burnout lees je over het boek “Bijnieruitputting – het stresssyndroom van de 21e eeuw” van James L Wilson. In dit boek wordt gesproken over de rol van het hormoon cortisol in het lichaam.
Verder lezen
Ik ben nu precies drie-en-een-half-jaar bezig sinds mijn eerste ziekmelding. Het is eind april 2020. Het valt mij opeens op dat ik de laatste weken beter slaap. Yes! Dat is weer wat vooruitgang. In het begin van mijn burnout kon
Verder lezen
