mijn persoonlijke verhaal
Ik probeer een nieuw ritme in mijn leven te krijgen; een nieuw dagschema om te herstellen van mijn burnout. Officieel gezien heb ik geen burnout meer (zie blog #244) maar ik heb wel last van voortdurend (licht) gespannen zijn, niet
Verder lezen
Het is 2023 geworden. Met Oud & Nieuw ging ik om 20:00 naar bed maar ik kon niet slapen. Nadat het vuurwerk voorbij was rond 01:00 viel ik in slaap. In dit jaar ga ik herstellen, heb ik me voorgenomen.
Verder lezen
Het is oudjaarsdag 2022 en ik word wakker om 05:00. Ik heb niet zo goed geslapen maar dat is mijn eigen schuld. Gisteren heb ik in de ochtend even wat op de computer gedaan maar daarna ben ik niet liggend
Verder lezen
Ik heb het boek “Je vermoeidheid te lijf” van Annemarieke Fleming gelezen. (Lees hier mijn boekrecensie.) Het gaat over de invloed van extra rust en slaap overdag. Het boek is wetenschappelijk van opzet en legt uit hoe de auteur patiënten
Verder lezen