mijn persoonlijke verhaal
Een belangrijk fenomeen bij mensen die in een burnout zitten is het twijfelen of het wel écht een burnout is. Stressverschijnselen van het lichaam zoals zweten, trillen, duizelig zijn, hartkloppingen, geen adem hebben, uitgeput zijn, malaise, pijnen en steken in
Verder lezen
Het is kerstmis 2019. De laatste dagen ben ik wat wanhopig op zoek geweest naar nieuwe mogelijkheden om te herstellen. Ik ben wel blij met mijn huidige psycholoog, maar wanneer krijg ik nou weer eens energie? Wanneer kan ik nou
Verder lezen
In de reeks “Hoe voelt dat nou, een burnout” (zie deel 1 en deel 2) nu het derde deel. Er is best wel wat te vinden op het internet over hoe een burnout nou eigenlijk voelt. Maar slechts weinig over hoe het voelt als
Verder lezen
Ik krijg de laatste tijd wat meer energie. Ik voel me nog steeds enorm rottig en moe, en mijn hoofd voelt alsof er pap in zit. Maar als ik iets ga doen, bijvoorbeeld een klusje of zo, dan kan ik
Verder lezen
Het is kerstmis 2018. De hele maand december voelde ik me wel okee over het feit dat er feestdagen zouden zijn die voor mij niet anders dan normale dagen zouden verlopen. Geen feestjes, geen gezelligheid, geen familie of vrienden, prima. Maar
Verder lezen
Een aantal dagen nadat ik totaal uitgeput ben geraakt (zie blog #58) merk ik opnieuw dat ik lichte angsten heb. Als ik lig en probeer te rusten heb ik trillingen op de borst en mijn hartslag gonst in mijn hoofd. Als
Verder lezen
Weer een paar weken voorbij. Wat moet ik nu nog doen? Ik ben ten einde raad. Al een aantal weken lang word ik steeds een beetje meer gespannen, vooral in de avonden, en ik weet niet waarom. Het is vakantietijd. Ik
Verder lezen
Hoi burnout, je bent nu al bijna 20 maanden bij me. Hoewel ik je niet heb uitgenodigd ben je langzaam maar zeker in mijn leven gekomen. Eigenlijk wilde ik liever niet dat je kwam. Als ik er over nadenk dan
Verder lezen
Het is juni 2018. Er zijn nu ongeveer 19 maanden voorbij sinds het begin van mijn burnout. En ongeveer 10 maanden sinds mijn grote terugval van augustus 2017. Ik voel me nog steeds belabberd, maar er zijn wel tekenen van herstel.
Verder lezen
Acht maanden na mijn instorting op het werk (in totaal ongeveer achttien maanden sinds het begin van mijn burnout) is mijn relatie verbroken (zie blog #24). Ik kon mijn vriendin helaas niet bieden wat ze nodig had, en mijn burnout herstelde niet verder
Verder lezen